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がちんこ!!サーキットへの道
運動は続くよ(*´з`)
皆さんおはようございます。
エムロックです(^_^)/~

毎日寒いですね。
冬だから当然ですが(;^ω^)

さて、雪深い我が地域ではこの季節のウォーキングは無理目・・・。
通勤も車が主なので、冬場はどうしても肥えてしまいます(;´Д`)

そんな私のダイエット生活に救世主が去年加わりました。
「エアロバイク」ちゃんです(*´▽`*)

ダイエー

ブシメシ2を観ながら30分運動しました。
336.8キロカロリー消化!!

春にサーキットのライセンスを取得する予定の私ですが、それまでには「細マッチョ」になりたいなぁ。
乞うご期待!!

それでは、これからお仕事に行ってきます。
皆さん足元にお気を付けください(^_^)/

減らした公告が復活!!
ポチっと応援感謝です(^_^)/



さて、運動後の体重測定でっせ。

ダイエー②

なかなか減りませんな。
でも、毎日体重を計る習慣が身についてきております。

これからも、レポートしますよ~(^_^)/
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2018/01/11(木) 09:31:44 | | # [ 編集 ]
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2018/01/11(木) 09:40:38 | | # [ 編集 ]
こんにちは

エムロックさん、素晴らしいものを持っていますね。
単純計算で、10分で100kカロリーの消費。う~ん大変・・・
太るのは簡単だけど、減量となると本当にキツイですよね。
2018/01/11(木) 10:06:54 | URL | 芽吹 #- [ 編集 ]
仕事の最中にカロリー消費できるような職場だといいんだけど、
さすがに厳しいか
会社でエアロバイクとか昼休みにこぐのです、とかさw
2018/01/11(木) 10:20:01 | URL | てかと #- [ 編集 ]
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2018/01/12(金) 05:35:09 | | # [ 編集 ]
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2018/01/12(金) 09:30:27 | | # [ 編集 ]
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2018/01/12(金) 09:47:54 | | # [ 編集 ]
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2018/01/12(金) 10:40:39 | | # [ 編集 ]
Re: タイトルなし
芽吹さんコメントありがとうございます。

そうなんですよ~。
太るときはほぼ自動で太りますが、30分運動しても1食たべすぎると
運動が無駄に・・・。

減量はモチベーションとの戦いですね。
2018/01/14(日) 10:48:42 | URL | エムロック #- [ 編集 ]
Re: タイトルなし
てかとさんコメントありがとうございます。

さすがに職場での運動は難しいですね。
運動できる環境を作ってくれる会社に行きたいですが・・・。

あるわきゃないですね(;^ω^)
2018/01/14(日) 10:49:58 | URL | エムロック #- [ 編集 ]
Re: タイトルなし
肉の御仁さんコメントありがとうございます。

新潟だと氷点下になることってあまりないんですが、やはり関東の寒さは
身に沁みます(´・ω・`)
2018/01/14(日) 10:51:04 | URL | エムロック #- [ 編集 ]
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