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がちんこ!!サーキットへの道
今日は運動しましたよ( `ー´)ノ
皆さん( ゜▽゜)/コンバンハ。
エムロックです。

サーキットデビューのために、ダイエットだけでなく筋肉もつけようと運動を
開始しましたよ~。

しかし、最初から飛ばし過ぎると続かないので、休み休みやりました。
今日やったのは

エアロバイク 30分
腕立て伏せ  20回×5セット
柔軟体操   30分

です。
明日筋肉痛必至(;^ω^)

今回はここまで・・・。
体重を計って寝るとします。

それじゃあまた(^_-)-☆
今回から記事下アドマックスを掲載しないようにします。
なんか、3個以上貼ると映らなくなることがあるそうで・・・。
2個の時がけっこうよかったので、しばらく試します。

さて、今回の体重は・・・。

記録④


前回より少し増えてる(;^ω^)
まあ、計る時間帯で体重がことなるからな・・・。

やっぱり計る時間は、朝にしよう。


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2018/01/09(火) 05:19:48 | | # [ 編集 ]
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2018/01/09(火) 10:20:59 | | # [ 編集 ]
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2018/01/09(火) 10:34:13 | | # [ 編集 ]
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2018/01/09(火) 10:55:28 | | # [ 編集 ]
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2018/01/10(水) 05:31:23 | | # [ 編集 ]
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2018/01/10(水) 08:30:57 | | # [ 編集 ]
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2018/01/10(水) 08:52:26 | | # [ 編集 ]
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2018/01/10(水) 09:25:44 | | # [ 編集 ]
Re: タイトルなし
肉の御仁さんコメントありがとうございます。

今日戻します(笑)
やっぱり地味に閲覧数下がっただけでした(;^ω^)

やっぱり、気にしすぎは良くないですね。
2018/01/10(水) 17:52:40 | URL | エムロック #- [ 編集 ]
Re: タイトルなし
てかとさんコメントありがとうございます。

気にし過ぎました(;^_^A
地味に閲覧数が下がっただけでした。
今日戻します(笑)

だけど、気になっていた部分が実際に試したらすっきりしたので、
その部分は(●`・ω・)ゞ<ok! だと思いました。
2018/01/10(水) 17:54:19 | URL | エムロック #- [ 編集 ]
Re: タイトルなし
てかとさんコメントありがとうございます。

きちんとルールを決めて、それに従い楽しみながら
競馬を学んでいく。

なかなか奥が深いですね。
今後も楽しみにしてますよ。
2018/01/10(水) 17:58:00 | URL | エムロック #- [ 編集 ]
Re: タイトルなし
肉の御仁さんコメントありがとうございます。

いよいよ本格稼働の週に入りましたね。
お互い頑張りましょう!!
2018/01/10(水) 17:59:00 | URL | エムロック #- [ 編集 ]
Re: タイトルなし
てかとさんコメントありがとうございます。

ポチっとコメントは日課ですね。
催促する人はすごいですね(;^ω^)
2018/01/10(水) 18:00:30 | URL | エムロック #- [ 編集 ]
Re: タイトルなし
てかとさんコメントありがとうございます。

桃太郎のことだから、丁寧に説明してくれるんじゃないですか(笑)
目録がないので、どこにいったか分からないとか・・・。
2018/01/10(水) 18:01:41 | URL | エムロック #- [ 編集 ]
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2018/01/11(木) 05:00:30 | | # [ 編集 ]
Re: タイトルなし
肉の御仁さんコメントありがとうございます。

こっちも頑張ります!!
(^_^)/
2018/01/14(日) 10:47:05 | URL | エムロック #- [ 編集 ]
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